从白沙出发：稻城亚丁旅游全攻略
本攻略旨在为从白沙（通常指云南丽江白沙古镇或类似起点）出发前往稻城亚丁的旅行者，提供一份清晰、实用的行程规划与旅行建议。
一、行程概览与核心路线
推荐行程时长：5-7天（含往返交通与高原适应）。
核心路线（自驾/包车参考）：
- Day 1：白沙 - 香格里拉市（迪庆）
上午从白沙出发，经国道214或高速前往香格里拉市（车程约3-4小时）。下午适应海拔，游览独克宗古城、松赞林寺。夜宿香格里拉（海拔约3300米）。 - Day 2：香格里拉 - 稻城县
全天行车，穿越金沙江大拐弯，翻越大小雪山，沿途欣赏高原风光（车程约6-8小时）。夜宿稻城县城（海拔约3750米），进一步适应。 - Day 3：稻城县 - 香格里拉镇（日瓦乡）- 亚丁村
上午从稻城县城前往香格里拉镇（车程约1.5小时）。换乘景区观光车进入亚丁景区，入住亚丁村或香格里拉镇。下午可轻松游玩冲古寺、珍珠海（短线）。夜宿亚丁村（海拔约3900米）或返回香格里拉镇（海拔约2900米）。 - Day 4：亚丁景区长线徒步
全天游览亚丁核心区。乘坐观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场，后徒步前往牛奶海、五色海（海拔约4600米，需量力而行）。傍晚返回住宿点。 - Day 5：亚丁 - 稻城/香格里拉
上午可二次进山（需另购车票）或休整。下午启程返回稻城县或香格里拉市住宿。 - Day 6：返程或继续游览
从稻城或香格里拉返回白沙，或根据时间增加新都桥、理塘等中途停留点。
二、交通方式详解
- 自驾/包车：最灵活的方式。建议使用越野车或底盘较高的SUV，熟悉山路驾驶。全程路况复杂，需谨慎。
- 公共交通：可从白沙乘车至丽江，再乘大巴至香格里拉，然后转乘前往稻城的大巴（班次有限，旺季需提前确认）。到达稻城后需包车前往景区。
三、住宿与餐饮建议
- 住宿：香格里拉市、稻城县城、香格里拉镇住宿选择较多，从经济客栈到豪华酒店皆有。亚丁村内住宿条件相对基础，但便于游玩，需提前预订。
- 餐饮：沿途以川菜、藏餐为主，可备一些高能量零食。香格里拉镇和稻城县城餐饮选择较多。
四、高原旅行必备贴士
- 适应海拔：行程安排应循序渐进，预留充足适应时间。避免剧烈运动，注意保暖防感冒。
- 必备物品：防晒霜、太阳镜、帽子、冲锋衣、保暖衣物、登山杖、舒适登山鞋、常用药品（如感冒药、肠胃药、抗高反药物如红景天等）、氧气瓶（可在当地购买）。
- 最佳季节：4-5月（春季杜鹃花开）和9-10月（秋季色彩斑斓）为最佳，但冬季寒冷部分路段可能封闭。
- 门票信息：亚丁景区门票150元，观光车票120元（必购），电瓶车往返80元（可选）。
五、重要提醒
高原天气多变，需随时关注路况和景区公告。尊重当地藏族风俗和宗教信仰，保护环境，勿随意丢弃垃圾。徒步时务必根据自身身体状况决定行程，安全第一。
这份攻略希望能帮助你规划一次难忘的稻城亚丁之旅，祝你旅途顺利，收获绝美风光。