从白沙到腾冲：行程总览与核心理念
本行程建议安排5至7天，融合了古镇文化、地质奇观与温泉休闲。核心在于慢旅行，深度体验滇西独特的人文与自然。
第一部分：行程规划与交通
第一阶段：白沙古镇启程
- 白沙古镇：建议出发前用半天时间再次漫步，感受纳西族古都的静谧。可在“白沙壁画”或咖啡馆露台远眺玉龙雪山作为告别。
第二阶段：前往腾冲的交通选择
- 自驾/包车（推荐）：从白沙出发，经大丽高速、保腾高速，车程约5-6小时。沿途可灵活停靠澜沧江峡谷或潞江坝观景台。
- 公共交通：从丽江客运站乘坐大巴至腾冲客运站，车程约6-7小时，需提前预订车票。
第二部分：腾冲核心景点游玩攻略
第一天：抵达与和顺古镇初探
- 住宿：建议入住和顺古镇内特色民宿，体验百年侨乡的晨昏。
- 游玩：下午漫步古镇，参观图书馆、艾思奇故居、弯楼子民居博物馆。在野鸭湖畔看夕阳。
- 美食：晚餐品尝腾冲特色“大救驾”（炒饵块）、土锅子。
第二天：火山地质奇观与北海湿地
- 腾冲火山地质公园：上午前往，攀登大空山或小空山，俯瞰巨型火山口。可选乘热气球（视天气开放）俯瞰火山群全景。
- 北海湿地：下午游玩，春季鸢尾花盛开，秋季草排金黄。可体验划草排或观鸟。
第三天：热海温泉康养之旅
- 腾冲热海景区：全天游玩。清晨前往，避开人流。沿山谷徒步，观赏蛤蟆嘴、珍珠泉、怀胎井等地热奇观。
- 温泉体验：务必在浴谷或美女池浸泡天然硫磺温泉，消除旅途疲劳。
- 美食彩蛋：用景区地热蒸熟“地热鸡蛋”，风味独特。
第四天：人文历史与银杏村（季节性）
- 国殇墓园与滇西抗战纪念馆：上午参观，缅怀历史，深入了解滇西抗战事迹。
- 固东银杏村：若为11月下旬至12月初到访，下午可前往这个金色童话世界。其他季节可替换为司莫拉佤族村或高黎贡山手工造纸博物馆。
第三部分：实用贴士与注意事项
- 最佳旅行时间：每年10月至次年4月，天气晴好，温泉体验最佳。
- 高原防护：腾冲海拔约1600米，注意防晒保湿。温泉后及时补充水分。
- 预算建议：中等舒适游，人均每日花费约400-600元（含住宿、餐饮、门票）。
- 特色纪念品：腾宣（宣纸）、腾药、翡翠（建议在正规商场购买）。
这份攻略融合了自然奇观与人文沉淀，愿你从白沙的雪山古镇到腾冲的火热大地，完成一场穿越时空的滇西漫游。